Tym razem propozycja dla ludzi aktywnych, którzy lubią górskie wędrówki i wypady z przyjaciółmi, a jednocześnie nie przepadają za jedzeniem schroniskowym i przekąskami z automatu. Ewa zrobi koktajl witaminowy – z kiwi, bananów, pomarańczy, natki pietruszki i soku z kiwi. Następnie przygotuje kanapki z wędzonym tofu, rukolą i pastą z suszonych pomidorów. Na szybki obiad lub spotkanie z przyjaciółmi zaproponuje kisz, czyli rodzaj wytrawnej tarty z łososiem i brokułami. Z kolei na deser upiecze sernik z bananami i masłem orzechowym. Co ciekawe – na spodzie z krakersów.
Solidny zastrzyk witamin!
Idealne na drogę, w góry czy do szkoły...
Tarta w wersji wytrawnej.
Intrygujące połączenie soli i słodyczy...
